食欲復活記、読書欲も復活させたい

　胆石手術後は退院時の病院スタッフの勧めにより、すこしずつテストしながら食べ物のレパートリーを増やした。

　二週間でテスト的に食べたものを時間順に列挙してみた。野菜や米飯、パン、麺類は除いた。（普通に食べているので）

（１）寿司、牛丼(レトルト)、チョコレート
（２）チーズ、ハム、牛乳(少し)、牛焼肉2枚
（３）カレー
（４）ハンバーガー(モス)、蒸し豚肉
　　→少しもたれた　肉を昼夜連続したせいか。消化薬服用で解決。
（５）目玉焼、中華料理少々
（６）鶏シューマイ、唐揚げ計３個、牛そぼろ三色丼(半食)
（７）タコとトマトのスパゲッティ、かじきマグロの照り焼き
（８）ゆで玉子
（９）豚ヒレカツ(小)、クリームコロッケ、大根おろし添え
（１０）ビフテキ、おはぎ、だんご

　入院直前の発作時の引き金は、大丈夫と思っていた玉子とチーズだった。いまでも玉子はすこし怖い。でも食べてみると大丈夫だ。

　半年以上コメ粥中心だった貧しい食生活が、再び豊かになった。
　何と言っても食欲が出たことが嬉しい。
　何回も言うが、生き返ったような気分だ。

　10ヶ月で12キロ減った体重も、2キロほど増加した。せっかくダイエットできたので、あと5キロほど戻したところで体重を維持したい。

　これからは、油ものやコレステロールの多いものや糖分は、控えめにする方針。外食はメニューが厳選されることになるだろう。

　インフラが整わないと頭も働かない。読書欲と仕事欲も、食欲と同様に自分を制御しながら復活させていきたい。